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PTT上介紹的快速又有效率彈力帶重量訓練，YouTube原版影片連結：
截取照片方便自己訓練，影片教練速度好快，有點手忙腳亂次數跟不上 (抖)
彈力帶動作次數循環：
5 - 12 - 5 - 12 - 5 - 40 - 5 - 12 - 5 - 40 - 5
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自言自語：
瘦不下來的崩潰。
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☆~胖子真難為~☆ (2)