超補人蔘

早先忙家中大掃除，後來又遇上寒流整星期都下雨

感覺好久沒有好好動一動了

一開始跑不但腳痠痠，連筋也超緊的，跑完酸到拉不開~

[02/10]

午：(慢跑)50分鐘/6.2公里

新年並沒有新氣象，體重依舊停滯不前

肥肉它真是個任性又頑固的討厭傢伙 (挖鼻孔) 哼

慢跑真的能減肥嗎~~~

元旦：冷枝枝拉拉山巨木群健行

[01/06]

時間過得很快，一個回頭......

運動記錄就從2013年的8月，默默來到2014年12月了，轉眼迎接2015年的到來

回顧2014年，瘦身沒什麼成效：肚子瘦了、臉頰瘦了、最想瘦的下半身還是很胖

去年辭掉工作預計今年要結婚的，結果婚事也沒有下落

有種荒廢虛度了一整年的落寞感 (冷風吹~落葉飄~)  

唯一高興的大概就是我媽了吧，這一整年她不用趕著下班回家料理晚餐打點家事

新的月份又開始了

繼續不量體重與體脂，就...努力運動吧

[11/01]

早：(慢跑快走)50分鐘

[11/03]

一直卡在停滯期實在是太煩人

加上換了運動模式和強度時間也不見有什麼效果

我決定這一個月都不要量體重和體脂肪率，怒

[10/01]

午：(肌力訓練)30秒各3組+(啞鈴)30分鐘+(X-bike)60分鐘

八月底九月初外婆生病住院，撥了幾天空去醫院顧外婆

三餐隨便吃、運動也停擺，加上周末吃吃喝喝、太鹹又水腫

早上一拿出體脂計，嚇死人的數據~ 我到底是在幹嘛！

[09/04]

午：(啞鈴)30分鐘+(X-bike)50分鐘

八月中我要頂著胖嘟嘟的身材跟大叔到香港玩三天

美味的港式飲茶、吃吃喝喝香港自由行

大叔叫我要努力運動，瘦多一點才有本錢大吃大喝整整三天

但，應該來不及了，只好頂著又肥一圈的肚子回台灣哭哭

最近扁桃腺又腫起來~ 還好沒有發燒，即使生病也組擋不了我減肥的決心

暑假到了、夏天到了

熱呼呼黏答答超噁心的噴汗地獄開始展開

喔~ 好想一天24小時都窩在冷氣房

還要稍稍趕個進度、調整作息與睡眠時間

[07/01]

端午節後氣溫一直居高不下，整天熱呼呼，有種頭暈中暑的Fu~

全身懶洋洋，不想運動

6/4要開始根管治療，一次還是兩顆牙，真是不太妙 (人哭哭，錢包也哭哭)

最近食欲也是莫名的旺盛？！總想吃些亂七八糟不營養的零食、糖果、餅乾、冰淇淋、飲料

像是治療牙齒前的世界末日，要拼了命的大吃一番，安慰自己牙疼的補償心態　

呼~ 接下來也要繼續努力

好怕試穿婚紗的時候，因為太胖了穿不下！！ 尷尬 

[05/03]

(X-bike)30分鐘+(啞鈴運動)10分鐘

[05/05]

重拾OL生活

究竟是危機還是轉機呢？

讓我們繼續看下去......

[02/01]~[02/05] MC

[02/02]

新的一年開始，很高興可以從2013持續運動跨入2014

革命尚未成功，同志仍需努力！

月底就是農曆年假，希望這個連假不會耽誤到運動的行程

我要運動！！！

[01/02]

冬天好冷～　不想運動只想著吃吃吃～

離我明年瘦下來拍婚紗的目標還好遠，現在還不是放棄的時候

[12/01]

(鄭多燕)30分鐘+(X-bike)40分鐘

[12/02]

這個月開始，要想辦法解決「生理期&週末不想運動」大問題

每個月生理期有五天、週末有八天

整整浪費十三天，將近半個月的時間，好心虛呀！

再怎麼發懶不想動，也要維持30~40分鐘的基本運動 (希望囉)

[11/01]

每個月的運動量都會有種"虎頭蛇尾"的感覺~

這就是傳說中的"後繼無力"嗎？

新的月份又開始了，希望可以一心一意、貫徹始終

[10/01]

(鄭多燕)30分鐘+(跳繩跑踏步)60分鐘+(X-bike)60分鐘+(靠牆抬腿)30分鐘

按時運動、按時記錄、善用工具、堅持下去就會成功！

[09/03]

(跳繩跑踏步)60分鐘+(X-bike)30分鐘+(啞鈴訓練)10個動作15下x2組60分鐘+(靠牆抬腿)40分鐘

[09/05]

(跳繩跑踏步)50分鐘+(X-bike)50分鐘+(腿部訓練)6個動作15下x2組50分鐘+(靠牆抬腿)30分鐘

一切都是為了可以穿上漂亮的婚紗，我要給大叔一個可愛的新娘 (啾)

[08/04]

(X-bike)60分鐘+(鄭多燕)30分鐘

[08/05]

(鄭多燕)60分鐘+(X-bike)60分鐘